PitPower

1º Treino – A

● Walking on Treadmill

Informações: 10 min

● Barbell Bench Press

Séries: 3x 15/12/12
Descanso: 45''

● Machine Inner Chest Press

Séries: 3x 15/12/12
Descanso: 45''

● Lever Seated Fly

Séries: 3x 15/12/12
Descanso: 45''

● EZ-Barbell Standing Wide Grip Biceps Curl

Séries: 3x 15/12/12
Descanso: 45''

● EZ Barbell Close Grip Preacher Curl

Séries: 3x 15/12/12
Descanso: 45''

● Lying Leg Raise

Séries: 3x 15
Descanso: 30''

● Walking on Treadmill

Séries: 30 min
data
CodePen - Stopwatch
INICIAR

00:00:00

LIMPAR