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PitPower
1º Treino – B
● Bicycle Recline Walk
Informações:
10 min
● Cable Seated Row with V bar
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
45''
● Lever High Row (plate loaded)
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
45''
● Lever One Arm Lateral High Row
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
45''
● Cable Triceps Pushdown (V bar)
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
45''
● Cable Pushdown (with rope attachment)
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
45''
● Front Plank
Séries:
3x 30''
Descanso:
30''
Informações:
Imagem está em movimento, mas é para fazer sem movimento.
● Walking on Treadmill
Séries:
30 min
data
Treino Concluído
CodePen - Stopwatch
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