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PitPower
1º Treino- C
● Elliptical Machine Walk
Informações:
aquecimento- duração de 10 minutos
● Lever Seated Leg Press
Séries:
3
Descanso:
60s
● Lever Leg Extension
Séries:
3
Descanso:
60s
● Lever Lying Leg Curl
Séries:
3
Descanso:
60s
● Lever Seated Hip Abduction
Séries:
3
Descanso:
60s
● Lever Seated Hip Adduction
Séries:
3
Descanso:
60s
● Lever Seated Hammer Grip Shoulder Press
Séries:
3
Descanso:
60s
● Dumbbell Partials Lateral Raise
Séries:
3
Descanso:
60s
● Lever Seated Crunch
Séries:
3
Descanso:
60s
● Walking on Treadmill
Informações:
duração de 30 minutos
data
Treino Concluído
CodePen - Stopwatch
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