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PitPower
1º Treino – Treino A
● Walking on Treadmill
Informações:
10 min
● Lever Chest Press
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Lever Pec Deck Fly
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Cable Reverse Grip Pulldown
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Cable Seated Row with V bar
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Lever Military Press (plate loaded)
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Cable Triceps Pushdown (V bar)
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Cable Close Grip Curl
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Knee Touch Crunch
Séries:
3x 20
Descanso:
30''
● Lying Leg Raise
Séries:
3x 15
Descanso:
30''
data
Treino Concluído
CodePen - Stopwatch
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