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PitPower
1ºT – A
● Walking on Treadmill
Informações:
10 min
● Barbell Bench Press
Séries:
3x 12/10/8
Descanso:
60''
● Leverage Incline Chest Press
Séries:
3x 12/10/8
Descanso:
60''
● Lever Seated Fly
Séries:
3x 12/10/8
Descanso:
60''
● Machine Inner Chest Press
Séries:
3x 12/10/8
Descanso:
60''
● Barbell Curl
Séries:
3x 12/10/8
Descanso:
60''
● Dumbbell Incline Alternate Bicep Curl
Séries:
3x 12/10/8
Descanso:
60''
● Dumbbell Seated Hammer Curl
Séries:
3x 12/10/8
Descanso:
60''
● Lying Leg Raise
Séries:
3x 20
Descanso:
30''
● Crunch (on bench)
Séries:
3x 20
Descanso:
30''
data
Treino Concluído
CodePen - Stopwatch
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