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PitPower
1ºT – A
● Walking on Treadmill
Informações:
10 min
● Lever Chest Press
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Lever High Row (plate loaded)
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Dumbbell Standing Alternate Raise
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Bench Dip on floor
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Dumbbell Close Grip Curl
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Sit-up with Arms on Chest
Séries:
3x 20
Descanso:
30''
● Walking on Treadmill
Séries:
20 min
data
Treino Concluído
CodePen - Stopwatch
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