1ºT- A
● Walking on Treadmill
Informações: 10 min
● Lever Chest Press
Séries: 15/12/12
Descanso: 60''
● Lever High Row (plate loaded)
Séries: 15/12/12
Descanso: 60''
● Dumbbell Alternate Front Raise
Séries: 15/12/12
Descanso: 60''
● Dumbbell Alternate Biceps Curl
Séries: 15/12/12
Descanso: 60''
● Cable-Triceps Pushdown (V-bar)
Séries: 15/12/12
Descanso: 60''
● Elliptical Machine Walk
Informações: 30 min