Saltar para o conteúdo
PitPower
1ºT – A
● Walking on Treadmill
Informações:
10 min
● Lever Chest Press
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Lever Pec Deck Fly
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Cable Reverse Grip Pulldown
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Cable Seated Wide grip Row
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Lever Military Press (plate loaded)
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Cable Triceps Pushdown (V bar)
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Cable Close Grip Curl
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Sit-up with Arms on Chest
Séries:
3x 20
Descanso:
30''
● Lying Leg Raise
Séries:
3x 15
Descanso:
30''
data
Treino Concluído
CodePen - Stopwatch
INICIAR
00
:
00
:
00
LIMPAR