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PitPower
1ºT – B
● Bicycle Recline Walk
Informações:
10 min
● Lever Seated Leg Press
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Lever Leg Extension
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Lever Lying Leg Curl
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Lever Seated Hip Adduction
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Lever Seated Hip Abduction
Séries:
3x 15/12/12
Descanso:
60''
● Elevated Standing Calf Raise
Séries:
3x 20
Descanso:
60''
● Jackknife Sit Up
Séries:
3x 20
Descanso:
30''
● Air bike
Séries:
3x 20
Descanso:
30''
data
Treino Concluído
CodePen - Stopwatch
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