PitPower

1ºT- B

● Walking on Treadmill

Informações: 10 minutos

● Lever Chest Press

Séries: 3x15
Descanso: 30''

● Lever High Row (plate loaded)

Séries: 3x15
Descanso: 30''

● Cable Close Grip Curl

Séries: 3x15
Descanso: 30''

● Cable-Triceps Pushdown (V-bar)

Séries: 3x15
Descanso: 30''

● Dumbbell Alternate Front Raise

Séries: 3x15
Descanso: 30''

● Elliptical Machine Walk

Informações: 30 minutos
data
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