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PitPower
1ºT – Dorsal+Bicep
● Rowing (with rowing machine)
Séries:
5 min
Super Série
● Suspender Wide Grip Inverted Row on floor
Séries:
3x15
Descanso:
30''
● Barbell Reverse Grip Bent Over Row
Séries:
15/12/12
Descanso:
30''
Super Série
● Cable Wide Grip Lat Pulldown
Séries:
15/12/12
Descanso:
30''
● Cable Reverse Grip Pulldown
Séries:
15/12/12
Descanso:
30''
Super Série
● Barbell Curl
Séries:
3x15
Descanso:
30''
● Dumbbell Incline Biceps Curl (70 degrees)
Séries:
3x15
Descanso:
30''
Super Série
● Teaser
Séries:
3x15
Descanso:
30''
● V up
Séries:
3x15
Descanso:
30''
data
Treino Concluído
CodePen - Stopwatch
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