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PitPower
2ºT – Tronco
● Elliptical Machine Walk
Informações:
15min
● Lever Chest Press
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Lever Seated Fly
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Lever High Row (plate loaded)
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Cable Straight Back Seated Row
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Dumbbell Alternate Front Raise
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Cable-Triceps Pushdown (V-bar)
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Dumbbell Alternate Biceps Curl
Séries:
3x 15
Descanso:
60''
● Front Plank with Leg Lift
Séries:
3x30''
Descanso:
30''
● Stationary Bike Run (version 3)
Séries:
30 min
data
Treino Concluído
CodePen - Stopwatch
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