6º M.S + M.I
● Bicycle Recline Walk
Informações: 10-15 min
● Dumbbell Incline Biceps Curl (70 degrees)
Séries: 3x15
Descanso: 45''
● Cable-Triceps Pushdown (V-bar)
Séries: 3x15
Descanso: 45''
● Lever Seated Hip Abduction
Séries: 3x15
Descanso: 45''
● Lever Seated Hip Adduction
Séries: 3x15
Descanso: 45''