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PitPower
6ºT- C
● Elliptical Machine Walk
Informações:
10 min
● Lever Lying Leg Curl
Séries:
3x15
Descanso:
30''
● Dumbbell Stiff Leg Deadlift
Séries:
3x15
Descanso:
30''
● Dumbbell Single Leg Deadlift
Séries:
3x15
Descanso:
30''
● Lever Lying Single Leg Curl
Séries:
3x15
Descanso:
30''
● Dumbbell Lying Femoral
Séries:
3x15
Descanso:
30''
● Lever Seated Hip Adduction
Séries:
3x15
Descanso:
30''
● Lever Seated Calf Raise (plate loaded)
Séries:
3x15
Descanso:
30''
● Air Bike
Séries:
3x20
Descanso:
30''
● Walking on Treadmill
Informações:
25 min
data
Treino Concluído
CodePen - Stopwatch
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