PitPower

1º Treino- B

● Walking on Treadmill

Informações: aquecimento- duração de 10 minutos

● Leverage Incline Chest Press

Séries: 3
Descanso: 60s

● Lever Banded Chest Press

Séries: 3
Descanso: 60s

● Barbell Pause Bench Press

Séries: 3
Descanso: 60s

● Cable Triceps Pushdown (V bar)

Séries: 3
Descanso: 60s

● Dumbbell Seated Triceps Extension

Séries: 3
Descanso: 60s

● Elliptical Machine Walk

Informações: duração de 30 minutos
data
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