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Dumbbell Sprinter Thrust Chest Press

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Dumbbell Preacher Curl (Turned Torso)

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Dumbbell Rear Delt Fly (45 degrees)

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Dumbbell Good Morning Squat

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Dumbbell Glute Dominant Step-Up

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Dumbbell Deadlift Bent-over Row

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Dumbbell Biceps Curl with Overhead Extension on Stability Ball

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Dumbbell Incline Shoulders Press

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